uzyj wyszukiwarki Matole ***... najlepiej napisac post i czekac az ktos wszystko ladnie rozpisze jak cwiczysz to tez sie tak opier... i patrzysz na innych
Palce, kark i kregoslup to juz dlugo(ok.5 lat moze wiecej) a lopatki z 1,5; 2 lata. Zapomnialem jeszcze napisac o stawach biodrowych, a mianowicie jezeli przez jakis czas(0,5; 1 h) ,np. siedze nie rozszerzam nog to potem jak rozszerze to strzyka i lekko boli. Mam takie uczucie jakby cos przeskakiwalo.
[...] sie ignorancja tak przerazajaca, ze nie uwazam Cie za osobe bedaca w stanie nawiazac dyskusje, masz problemy z wyciaganiem wnioskow i wykorzystywaniem podstawowych narzedzi jakie otrzymales podczas edukacji do weryfikowania prawdziwosci tez. Potrafiszj edynie powolac sie na autorytet, jednak na tym swiecie autorytetow jest wiele, czasami o [...]
Skoro już coś musiałeś napisać to tak jak prosiłem podaj argumenty dlaczego nie. Dla mnie opinia gościa z tak słabą klatką którą masz na zdjęciu, tak słabym poczuciem humoru i inteligencją nie jest wartościowa ; ) Prosiłem o treściwe wypowiedz a nie odwrotnie...
Sam sie uparlem ze bede ciagnal enana przez 20 tyg i srednio to wyszlo 2 tyg hcg duzo mi pomogly, ale teraz na pewno zmienie na mixa jak bede robil kolejny cykl. A zmiana na prolo to w sumie zadna zmiana, chyba ze sie pomyliles i chciales napisac "prop". No i nie wiem jeszcze ile to chciales ciagnac, rozpisz po ludzku
Niestety nie zajmujemy się tutaj układaniem rozpisek dietetycznych, czy treningowych. Wrzuć swoją dietę i wtedy zobaczymy co i jak. Pamiętaj, że należy zrobić to zgodnie z zaleceniami w regulaminie działu. Możesz poczytać na ten temat w tym oto artykule: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]
Naprawdę masz ze sobą problemy. Wiem jak pr. mleczne wpływają na trądzik. Chce od Ciebie referencje na temat tego, że żywność długo która się wolno trawi powoduje trądzik. Prościej teog nie umiem napisać.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
peepeek zamiast wklejac wszedzie linki, moglbys troche sie wysilic;-) co zerkne w twoja wypowiedz to rzucasz suche zdanie lub tylko linka. zerknij np jak rutkow sie udziela czy kolega wyzej. rozumiem, ze niektore tematy nie wymagaja nic wiecej niz wrzucenie linka (sam tak robie) ale czasem warto cos napisac, bo wrzuceniem linka sie pomoze tyle co [...]
[...] jestem rasowy Anglik żeby Ci napisać dokładnie co jest miejscowością a co ulicą?! ;/ po chłopie ! pytam się ogólnie o adres jeden czy drugi, to Ty mi piszesz raz "ulica" raz "miejscowość", szczerze to mam w du*ie co jest czym dokładnie w tym adresie, wiem że jak mam cały adres to znajdę tą miejscowość...ogarnij się troche...
[...] zapotrzebowanie 150 - 98 - 341 - 2840 Zrealizowany procent dziennego zapotrzebowania 106% - 99% - 86% - 95% Dostarczona il. na kg masy ciała 2,1 - 1,3 - 3,9 - 35,9 No starałem się napisać czytelnie tak jak w tym dzienniku, jeżeli coś by poprawiać to skłaniam się ku kupieniu suplementu jakiegoś. Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-08-16 18:51:08
kumpel nie widomy ok przeczytac nie moze ale ty bys mogl poczytac i samemu napisac. Jesli nie wiesz jak napisz do mnie na gg podam ci numer konta na ktory przelejesz umuwiona wczesniej wkowte a ja rpzedstawie ci gotowy plan dla twojego kolegi.
Prosiak miałem to samo napisać, o jaki film Ci chodzi, fighter, sztanga i kesz czy moze o reklamę gatek calvina claina? Poza tym on pracuje cały czas na taką sylwetkę przygotowując się do roli w filmie ma nad sobą sztab trenerów i dietetyków. Prawdopodobnie ze dwa treningi dziennie. Daj swoją fotę to ocenimy ile czasu Ci to zajmie oczywiście jak [...]